🥗❔FOME ❔🍔 🕑

Parece bobagem perguntar se você sabe o que é sentir fome, mas saiba que algumas pessoas não sabem o que isso significa e não é culpa delas.

Existem 2 tipos de Fome – a Fome Física e a Fome Emocional.

🔸 Sinais mais comuns de FOME FÍSICA: sensação de estômago vazio (“roncando”), sensação de fraqueza, tremores, sonolência fora do habitual, irritabilidade e cefaleia.

🔸 Sinais de FOME EMOCIONAL: desejo de comer um alimento específico, fora do horário de uma refeição habitual, geralmente associado à momentos de estresse e ansiedade. Ou seja, não é fome…é vontade, um mecanismo de compensação !

E você…sabe identificar os sinais de fome no seu corpo? Pare para analisar isso com mais frequência, você vai se surpreender 😉.

Tem muita fome emocional? Procure ajuda de um profissional capacitado (a).